昨夜見た夢の中で、MY無意識から、
「反復夢について記述しとけ」ってゆー指令が出ちゃいました。
だもんで今日は、おともだちのみんなに、
反復夢について、お話ししてみようと思いまーす。
反復夢(repetition dream)とは、
繰り返し見る夢のコトです。
たいがいの場合、悪夢だったりするんで、
目ェ覚ました時に、頻脈・発汗等の生理反応を伴ってたりもします。
びっくりして飛び起きたら、胸がドキドキしてたってゆー、
ヤな夢を何回も見ちゃった経験、アナタにもあるんぢゃないかしら?
アタシの研究では、反復夢には、2パターンあるんです。
どんな体験をなさった方が、アタシの記事をご覧になってるか判らないので、
記事内容を前後2回に分けて、お届けしようと思います。
最初にお断りしておきますが、1発目の今回は、
まぢ記事です。
PTSD(心的外傷後ストレス障害)の方がご覧になった場合、
フラッシュバックが起こる可能性がありますので、
ご注意くださいネ。
【パターン①】
実際に体験したショッキングな出来事が、
そっくり夢の中でリプレイされる。
例1) 戦争に参加した折、
人を殺傷したことへの精神的衝撃から、
当時の体験を、何度も夢に見る。
例2) 大規模災害や事故等に遭遇した時の恐怖感、
愛する対象と死別した際の喪失感等から、
当時の体験を、何度も夢に見る。
要するにアレです、パターン①は、
心的外傷を負った時の外傷体験が、
そっくりそのまんま、夢の中で再現されちゃってる状態を指します。
その時受けた精神的衝撃が、こころの中で消化不良を起こしているために、
夢とゆーカタチで、何度も何度も追体験しながら、
衝撃を咀嚼しようとしているんですネ。
こーゆー反復夢を見ている人にとっては、夢を見るコトはモチロン、
眠るコトそのものも苦痛だったりします。
この記事を読んでいるおともだちの中で、
実際に体験したショッキングな出来事を、何度も夢で追体験している方がいたら、
信頼のおける誰かに、当時の話を聞いてもらった方がいいですよ。
その時どんな体験をしたのか、その時自分がどんなコトを感じたのかを、
少しずつでいいから、自分の内側から吐き出すんです。
まだ人には話せないようだったら、文章にしたり、絵を描いたりしてもいいです。
絵やコトバに置き換えて、
その時受け入れられなかった感情を、表現するコトが大切なんです。
表現するコトによって、消化不良を起こしていた感情がこなれて、
少しずつ、自我の中へ統合されてゆくからです。
感情がこなれてゆくにしたがって、辛い反復夢も、だんだん見なくなってゆきます。
抱えているこころの傷は、人によって、それぞれ違うでしょう?
学校や職場で辛い思いをしたり、
失恋したり、離婚したりした時も、こころは深く傷つきます。
そうしたこころの傷も、その時の感情を、
自分の内から外へ向けて表現するコトによって、少しずつ癒えていきます。
もしアナタが、誰かの話を聞く側の立場におかれた時は、
気の効いたコトなんて言う必要ないですよ。
アナタの大切な誰かが吐き出した感情を、そのまんま受け止めてあげてくださいな。
相手の現実を、否定するコトなく受け止めるとゆー接し方も、
人と正面から向かい合う姿勢のひとつですもの。
正面から向かい合うコトで、
大切な誰かと、もっとなかよしになれるといいですネ♡
つなごう こころの糸でんわ
MATERIAL by YAMA☆SOZAIYA HONPO